ついてないことが続く時

　

　こういった悩みにお答えします。

■記事の内容

　この記事を書いている僕も出勤途中やたら赤信号に出くわしたり外出しようとした瞬間に大雨が降ったりと『普通そんなことある！？』と叫びたいくらいついてないです。

　なぜついてないのか。

　単純に運が良くなさ過ぎるのか。

　はたまた何か悪いモノに取り憑かれているのか。

　『どうしていつも自分だけついてないの？』

　そんな理不尽極まりない毎日から脱却できる内容を盛り込んでいますのでぜひ最後までお付き合いください。

ついてない原因5選

●嫌な体験は記憶に強く刻まれる

　人間は危険な目にあうとその状況を記憶に強く印象付けて再び似たような危機に陥らないようにする能力を持っています。

　嫌だった事も同じように脳裏に焼き付いて良い事の方が多かったとしてもマイナスの出来事の方が印象に残ってしまいついてなかったと感じるのです。

●心身が疲労している

　仕事で疲れていたり悩みを抱えていたりすると心に余裕が無くなり些細な事でもイライラするようになります。

　つい感情的になって人に当たってしまったり思考力が低下して物事がスムーズに進まなかったりという状況が起こりがちになりますが今日はついていなかっただけだと自分に言い聞かせて根本的な原因である心身の疲労を解消せずにため続けてしまうのです。　

●物事を短絡的に考えてしまう

　思い通りにいかない日→今日は朝の占いの結果が悪かったからだ→ついてない。

　人生というのは自分の思いのままになる方が珍しいので思い通りにいかない日というのは本来『普通の日』であるはずです。

　この例だと占い結果を理由にして『普通の日』を『ついていない日』と決めつけるだけで終わってしまい、「今日は思うようにいかなかったから明日はこうすれば上手くいく」というように次の日をより良い一日にするにはどうすればいいかという発想に至ることができずついてない日を繰り返してしまうのです。

●仕事でミスをしやすい環境に置かれている

　不得意な業務でミスをしてしまい焦ってさらに失敗を重ねてしまう。

　当然、上司からも注意を受けてしまう。

　このように苦手な職務によって好ましくない状況が連鎖して、ついてなさを感じてしまいます。

●時間管理が得意でなく何をするにも余裕が無い

　出勤はギリギリで遅刻寸前。電車に乗り込む時は発車寸前。会社の提出物はいつも締め切り当日。

　やる事が立て込み過ぎてタイトなスケジュールになるなら仕方ないですが、どんな事に対しても直前にならないと動かないクセが原因ならば直すべきです。

　自身の体調、天候や道路状況、新たな予定が入るなどのイレギュラー要素で算段が崩れてしまっても今日はついてなかったで済ませてしまうといつまでたっても時間管理の甘さは改善されません。

ついてない時に試すべき方法

●健康に過ごす

　十分な睡眠とバランスの良い食事、軽い運動が心身の疲れとストレスを取り除き、心をおおらかにさせてくれるため多少の災難に見舞われても気にしない寛容さを持つ事ができます。

●親しい人間に話してみる

　ついていない状態というのは、たまたま悪い偶然が重なっているだけという場合が多いです。

　第三者に打ち明ければ自分の悩みを客観的に見ることができて、些細な不運が予期せず続いただけだと気づく事ができるでしょう。

●紙に書いて客観的に分析する

　スマホのメモアプリでも良いですが紙に書き出して可視化するとついてないと感じた出来事を冷静に分析できるようになり不安を処理する事ができます。

　これを保管しておくと次に運の無い日が連続した時に読み返して、前にも似たような日があって自分はそれを乗り越えてきたのだから今回も大丈夫だと落ち着く事ができます。

●環境を変える

　自分の居る環境によって不都合が生じて、ついてないと考えてしまう状態になっている場合があるからです。

　例えば通勤に2時間かかるとした場合、起こり得る不都合を上げてみます。

・少し寝坊しただけで遅刻。

・残業になれば帰宅は夜遅く。

・平日はほぼ自分の時間が持てない。

　列挙し始めるとキリが無く、寝坊と残業が重なるだけで「なんてついてない日だ」と嘆いてしまう事でしょう。

　もし通勤時間を短縮できれば問題は一気に解消されてストレスフリーな毎日を送れるようになります。

●日記をつけて自分の心を管理する

　日記をつけていれば自分が最近どんな心理状態で過ごしていたかを確認する事ができます。

　この頃ついてないと思う時はストレスが原因で感情的になってしまっている可能性があります。

　睡眠をしっかりとったり趣味を楽しんだりしてリフレッシュしましょう。

　日記には自己分析ツールとしての活用法もあるのです。

まとめ

　ついてないと感じるのは生活環境や本人の性格が関係している場合があるので一度、自分自身を見つめ直してみましょう。

　悩みなどを抱えていて心がすさんでいると少し嫌な事があっただけで、ついてないとネガティブな気持ちになってしまうので自身の心を管理して物事を良い方向にとらえていく事がついてない日々から脱出する近道です。